لومړی، د سپي د ناشتو اندازه کنټرول کړئ، د سپي ناشونې د ډیر خوړلو لپاره به د سپي په خواړو اغیزه وکړي. دوه، د snacks خواړو په واسطه نشي بدلیدلی، د snacks تغذیه مواد نسبتا واحد دی، د تغذیې خواړه په توګه. نو تاسو باید د خواړو لپاره ناشونې بدیل نه کړئ. درېیم، سپي ته اجازه مه ورکوئ چې پرمختګ وکړي ...
نور ولولئ